1 serving (46 grams) contains 92 calories, 6.3 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
476.7
卡路里
32.6
蛋白质
2.1
碳水化合物
36.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.3g)
卡路里 |
476.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 36.3 g | 46% | |
| 饱和脂肪 | 10.4 g | 52% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 963.7 mg | 321% | |
| 钠 | 492.2 mg | 21% | |
| 总碳水化合物 | 2.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.0 g | ||
| 蛋白质 | 32.6 g | 65% | |
| 维生素D | 212.4 mcg | 1062% | |
| 钙 | 145.1 mg | 11% | |
| 铁 | 4.7 mg | 26% | |
| 钾 | 347.2 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 荷包蛋
太阳蛋是一道美味的早餐招牌，特色是一个完美煎制的太阳蛋，蛋黄温润而流动，包裹在鲜嫩的蛋白中。起源于经典美国烹饪，这道菜突出了简单的食材——新鲜鸡蛋，少许油或黄油，以及少许调味品。太阳蛋富含蛋白质和基本营养素，是一个健康的选择，有助于支持肌肉健康，为未来一天提供能量。可以将它们放在吐司上享用，搭配鳄梨，或作为沙拉的配料；这道菜通过每一口平衡了味道和营养。享受具有标志性的太阳蛋，开始一个阳光明媚的一天！
