1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
656.0
卡路里
22.0
蛋白质
27.2
碳水化合物
56.4
脂肪
营养信息
1 杯 (113.4g)
卡路里 |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56.4 g | 72% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.2 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 9.6 g | 34% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 22.0 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 740 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 葵花籽
葵花籽是一种充满营养的能量宝库，富含健康脂肪、蛋白质以及必需的维生素和矿物质。这些微小种子源自充满生机的葵花植物，它们在世界各地的各种美食中流行，常作为脆脆的零食或撒在沙拉和酸奶上享用。葵花籽富含维生素E和镁，有益于心脏健康，支持强健的免疫系统。它们还含有抗氧化物质，有助于抵御炎症。无论是生吃、烤制，还是作为美味佳肴的一部分享用，都能为您的餐饮增添风味和营养。
