1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.9 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
817.6
卡路里
29.4
蛋白质
28
碳水化合物
71.4
脂肪
营养信息
1 杯 (140g)
卡路里 |
817.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 71.4 g | 91% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12.6 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 28 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 12.0 g | 42% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 109.2 mg | 8% | |
| 铁 | 7.4 mg | 41% | |
| 钾 | 903 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 向日葵
向日葵籽是一种充满活力和营养的种子，富含必要营养。这些种子起源于美洲，是各种烹饪中的主食，为沙拉、颗粒燕麦和烘焙食品增添了美妙的脆脆口感。向日葵籽富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，有助于促进心脏健康并增强免疫系统。它们还含有抗氧化剂，可以抗炎，非常适合作为零食选择。只需记住适量食用，因为它们可能会提供高热量。享受向日葵籽的好处，为您的饮食增添美味和健康！
