1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
656.0
卡路里
22.0
蛋白质
27.2
碳水化合物
56.4
脂肪
营养信息
1 杯 (113.4g)
卡路里 |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 56.4 g | 72% | |
| 饱和脂肪 | 6 g | 30% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.2 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 9.6 g | 34% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 22.0 g | 44% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 4.4 mg | 24% | |
| 钾 | 740 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
卡路里来源
About 葵花仁
葵花籽是充满必要维生素和矿物质的营养种子。这些小而强大的籽粒源自充满活力的葵花植物，是世界各地各种餐饮中备受喜爱的食材。富含健康脂肪，尤其是不饱和脂肪，能提供给心脏健康的帮助，同时含有蛋白质和纤维，让您感觉饱腹。葵花籽富含维生素E等抗氧化剂，有助于抗击炎症并促进皮肤健康。无论是撒在沙拉上，混入冰沙中，还是作为零食享用，这些多功能的籽粒为您的餐桌带来了美味和营养。聪明零食，享受葵花籽的好处！
