1 serving (180 grams) contains 38 calories, 2.3 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
37.8
卡路里
2.3
蛋白质
7.4
碳水化合物
0.6
脂肪
营养信息
1 杯 (180g)
卡路里 |
37.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.6 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.2 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 255.6 mg | 11% | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.2 g | 7% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 2.3 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 39.6 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 509.4 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 夏南瓜.
夏季南瓜是一种多用途且充满活力的蔬菜，以嫩皮和温和的口味而闻名。富含维生素A和C，提供抗氧化剂的帮助，同时热量低。这种美味的南瓜有各种类型，包括青瓜和黄色南瓜，常见于地中海和美国美食中。夏季南瓜富含纤维，有益于消化健康，是沙拉、炒菜或烤菜的理想添加剂。拥抱夏季的丰收，享受这种有营养的食物，它不仅可以增强您的餐点，还有助于平衡饮食！
