1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
317.5
卡路里
12.7
蛋白质
47.6
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 9.5 g | 33% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 12.7 g | 25% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 555.6 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 粗粮杂烩
南瓜藤是一道充满活力和丰盛的菜肴，传统上将玉米和利马豆混合在一起，根源于美洲土著美食。通常会添加像番茄和甜椒这样的彩色蔬菜，展示夏季丰收的丰盛。这道美味的大杂烩不仅令人垂涎欲滴；还富含营养，提供纤维、蛋白质和必需的维生素。虽然有些变体可能会加入肉类或黄油，使其有些奢侈，但基础本身天然健康，是作为配菜或主菜的完美选择。无论是在野餐或作为慰藉食物享用，南瓜藤都会将历史的味道带到您的餐桌上。
