1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
56.0
卡路里
7.2
蛋白质
8.8
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
56.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 192 mg | 8% | |
| 总碳水化合物 | 8.8 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 5.6 g | 20% | |
| 糖 | 0.8 g | ||
| 蛋白质 | 7.2 g | 14% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 240 mg | 18% | |
| 铁 | 6.4 mg | 35% | |
| 钾 | 1336.0 mg | 28% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 地铁菠菜
地铁菠菜是您最喜爱的三明治或沙拉的新鲜而充满活力的佳品。这种富含营养叶子的菠菜源自地中海美食，因其多样性和风味而备受赞誉。地铁菠菜富含维生素A和C、铁以及抗氧化剂，有助于促进健康视力，增强免疫系统，并支持整体福祉。此外，地铁菠菜热量低，含有丰富的膳食纤维，是想要饮食清洁的人的绝佳选择。用地铁菠菜提升您的膳食享受——健康与美味并存！
