1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
29.4
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 29.4 g | 10% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 填充南瓜
填充南瓜是一道令人愉悦的烹饪创意，通常出现在地中海和秋季灵感菜肴中。这道充满活力的菜肴包括嫩烤南瓜，通常是橡果瓜或蝴蝶瓜，填充着一种美味的混合物，包括藜麦、坚果、香草和时令蔬菜。它充满了风味，同时提供丰富的营养 - 富含维生素、纤维和健康脂肪。作为一道健康的素食主菜，填充南瓜既令人满足又令人舒适，使其成为聚会和温馨晚餐的至爱。每一口都可以品尝温暖和滋养！
