1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
23.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.5 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 5.9 g | 29% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 94.1 mg | 31% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 1.2 g | 4% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 705.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 三文鱼好料
香煎三文鱼是一道美味而优雅的菜品，鲜嫩的三文鱼片填充着奶油奶酪、新鲜香草和炒菠菜的香浓混合物。这道菜源于沿海美食，融合了丰富的风味和鲜明的食材。富含Omega-3脂肪酸、蛋白质和必需维生素，提供了一种对心脏健康有益的选择，可以促进您的健康。尽管奶油奶酪增添了一丝放纵的感觉，但您可以很容易地用希腊酸奶来减轻它的口感。无论是平日晚餐还是特殊场合，香煎三文鱼都一定会让您的味蕾印象深刻，并滋养您的身体。
