1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
14.2
蛋白质
33.0
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 37.7 mg | 12% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 33.0 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.8 g | 13% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.2 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 填充青椒与碎肉和米
用碎肉和大米填充的灯笼椒是来自地中海美食的美味慰藉佳肴。想象一下，充满活力的彩椒，被填满了用碎肉、鬆软的大米和芳香香料混合而成的香喷喷的混合物，烤得恰到好处。这道菜不仅取悦味蕾，而且提供了一份蛋白质和纤维丰富的均衡餐，灯笼椒富含维生素，瘦肉富含有益健康的营养素，是家庭晚餐的健康选择。这些美味佳肴非常适合预先准备，可以根据您喜爱的香草和香料进行定制，既有营养又令人满足！
