1 serving (140 grams) contains 210 calories, 10.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
354.6
卡路里
16.9
蛋白质
37.2
碳水化合物
15.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.4g)
卡路里 |
354.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.2 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 5.1 g | 25% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 50.7 mg | 16% | |
| 钠 | 1013.2 mg | 44% | |
| 总碳水化合物 | 37.2 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 1.7 g | 6% | |
| 糖 | 3.4 g | ||
| 蛋白质 | 16.9 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 101.3 mg | 7% | |
| 铁 | 3.4 mg | 18% | |
| 钾 | 253.3 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蛤蜊里脊
填充蛤蜊是一道美味的海滨菜肴，鲜嫩的蛤蜊充满了一种味道浓郁的面包屑、香草和香料混合物，通常还加入一丝大蒜味和一点柠檬汁。这道美食来自新英格兰烹饪，这道美味的开胃菜体现了海洋的丰富风味。虽然蛤蜊是蛋白质和铁、锌等必需矿物质的良好来源，但面包屑填料可能会增加额外的热量和碳水化合物。享受这道美味的烘焙佳肴，品尝完美的一口，捕捉海滨餐饮的本质。
