1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
6.3
蛋白质
15.9
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 79.4 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 苦瓜 stuffed
苦瓜酿，是源自多种亚洲烹饪的美味菜肴，尤其在印度和中国烹饪中很受欢迎。这种独特的蔬菜以其独特的苦味而闻名，被挖空并填充着美味的混合香料、草药，通常还有碎肉或扁豆。每一口都传递着复杂的风味融合，完美地平衡了苦味与馅料的丰富口感。苦瓜富含维生素和矿物质，被誉为对健康有益，包括潜在的血糖调节和消化支持。尽管它的独特风味，这道菜仍然是喜爱探索大胆且有营养选择的人们的最爱。
