1 serving (100 grams) contains 97 calories, 18.4 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
231.0
卡路里
43.8
蛋白质
0
碳水化合物
5.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.5 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 126.2 mg | 42% | |
| 钠 | 161.9 mg | 7% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 43.8 g | 87% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 609.5 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 剥皮鲈
条纹鲈鱼以其温和的味道和坚实的质地而闻名，是一种美味且多才多艺的鱼类。源自北美沿海水域，它是各种美食中的热门选择，尤其在美国和地中海菜肴中。富含优质蛋白质和欧米伽-3脂肪酸，条纹鲈鱼具有许多健康益处，包括支持心脏健康和改善脑功能。低热量且富含必要营养素，这种鱼类对任何一顿饭都是有营养的补充。无论是烤、烤箱烤还是平底锅煎，条纹鲈鱼都是一种美味的选择，既能让味蕾满足，又能促进健康生活方式。
