1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
111.1
卡路里
1.6
蛋白质
27.0
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
111.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 3.2 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 27.0 g | 9% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 19.0 g | ||
| 蛋白质 | 1.6 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 草莓蓝莓沙拉
草莓和蓝莓沙拉是一道充满活力和清爽的菜肴，将甜美多汁的草莓和饱满的蓝莓融为一体。这道美味的沙拉通常以新鲜的绿叶蔬菜如菠菜或芝麻菜为底，撒上奶油风味的菲达干酪和脆口的核桃。起源于清爽的夏季美食，非常适合野餐或作为家庭聚会的配菜。这道沙拉富含抗氧化剂、维生素和健康脂肪，不仅美味，还有助于心脏健康，增强免疫系统。每一口都能品尝到夏天的滋味！
