1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
76.2
卡路里
1.7
蛋白质
18.3
碳水化合物
0.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
76.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.7 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 2.4 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 18.3 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 11.7 g | ||
| 蛋白质 | 1.7 g | 3% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 364.3 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 草莓和蓝莓
草莓和蓝莓是充满活力、多汁的水果，充满了风味和营养。这些浆果富含抗氧化剂，是您健康的动力源，有助于促进心脏健康并增强免疫系统。这些水果原产于北美和欧洲，它们在各种烹饪中都有出色表现，无论是清爽的沙拉还是奢侈的甜点。富含维生素C、纤维，并且热量低，它们成为一种无罪零食或美味的早餐添加物。新鲜享用，或混合在冰沙中，或作为您喜爱菜肴的甜点—这些浆果既多才多艺又令人愉悦！
