1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
120
卡路里
4
蛋白质
10
碳水化合物
8
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
120 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 10 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4 g | 14% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 40 mg | 3% | |
| 铁 | 4 mg | 22% | |
| 钾 | 400 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒芦笋
炒芦笋是一道充满活力和营养的菜肴，展现了嫩绿多汁的芦笋，通常搭配大蒜、一点酱油和一丁点芝麻油。这道美味的食谱汲取了亚洲烹饪的灵感，快速烹饪技术使蔬菜保持脆嫩和味道。芦笋富含维生素A、C、E和K，使这道菜肴不仅美味，还是丰富的抗氧化剂和膳食纤维的绝佳来源。它热量低且营养丰富，是任何健康餐的完美配菜。尝试炒芦笋，为您的晚餐带来新鲜感受！
