1 serving (150 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
236.6
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒鱿鱼
炒鱿鱼是一道充满活力的菜肴，展示了嫩鱿鱼，经验丰富地炒制，配以各种丰富多彩的蔬菜，如灯笼椒、甜豌豆和胡萝卜。这道菜源自东南亚丰富的烹饪传统，蒜、姜和一点酱油赋予了它丰富的风味。炒鱿鱼不仅是味蕾的一种愉悦享受，而且是健康的选择，富含瘦肉蛋白和必需营养素，同时热量较低。烹饪快速，保持新鲜，炒鱿鱼是一种美味的享受海鲜的轻盈、健康的方式！
