1 serving (150 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
3.2
蛋白质
37.9
碳水化合物
0.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.8 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 37.9 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 71.0 mg | 5% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 552.1 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 炒莲藕
炒莲藕是一道美味佳肴，展示了莲藕独特的脆脆口感，这是亚洲烹饪中常用的食材。通常，它会与灿烂的蔬菜如甜椒、胡萝卜和荷兰豆一起炒制，营造出丰富多彩的美味。用鲜美的酱油和一点芝麻油调味，这道菜肴充满浓厚的味道。莲藕富含膳食纤维、维生素和矿物质，以促进消化和增强免疫系统而闻名。无论作为配菜还是主菜，炒莲藕都是品尝东方美食的营养美味之选。
