1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
29.4
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 70.6 mg | 23% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 29.4 g | 58% | |
| 维生素D | 235.3 mcg | 1176% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒鱼
炒鱼是一道充满活力和美味的菜肴，展示了用色彩缤纷的新鲜蔬菜炒制的嫩鱼片。这道菜源自亚洲烹饪，通常使用青椒、西兰花和荷兰豆等食材，混合了由酱油、生姜和大蒜调制而成的美味调味酱。炒鱼不仅美味，而且是一种健康选择，富含瘦蛋白质，并且蔬菜中富含维生素。它易于快速烹饪，非常适合忙碌的工作日晚餐，同时提供了一顿口感美妙的营养丰富的餐食。
