1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
142.0
卡路里
6.3
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒中国芥兰
炒芥兰是一道充满活力、爽脆的菜肴，采用嫩芥兰茎或芥兰炒至完美。这道经典中式菜肴突显其浓厚、略带苦味的风味，搭配大蒜和酱油，味道鲜美。富含重要营养素的芥兰是维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂的绝佳来源。热量低，是健康餐的绝佳选择。将这道美味的炒芥兰作为配菜或主菜，为您的餐桌增添色彩和营养！
