1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
79.4
卡路里
4.8
蛋白质
11.1
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 11.1 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒青菜
炒青菜是一道充满活力和美味的菜肴，由脆嫩的青菜与色彩鲜艳的甜椒、爽脆的胡萝卜和芬芳的大蒜炒制而成。起源于亚洲烹饪，这道快捷简便的大餐展示了酱油、生姜和芝麻油的丰富风味。青菜富含维生素A、C和K，是一种营养强大的食品，有助于促进健康骨骼并增强免疫系统。它热量低而纤维含量高，是任何饮食的零负担选择。享受这道美味的炒青菜作为配菜或主菜，品尝那份健康的美味！
