1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.5 mg | 4% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒苦瓜
炒苦瓜是一道充满活力的菜肴，展现了这种常被忽视的蔬菜独特的风味。起源于亚洲烹饪，尤其是在中国和印度烹饪中，它结合了新鲜的苦瓜片、充满活力的灯笼椒和香气四溢的大蒜，炒得恰到好处。这道菜不仅口感丰富，而且营养丰富，具有诸如改善消化和调节血糖水平等健康益处。虽然它的苦味可能不适合每个人，但香料和新鲜蔬菜的结合打造了一道平衡且营养丰富的美食，非常适合那些追求健康选择的人。享用炒苦瓜作为您餐桌上美味独特的菜品添加！
