1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
33.3
卡路里
1
蛋白质
3.3
碳水化合物
2
脂肪
营养信息
1 杯 (66.7g)
卡路里 |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 133.3 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 3.3 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 1.3 g | 4% | |
| 糖 | 0.7 g | ||
| 蛋白质 | 1 g | 2% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 26.7 mg | 2% | |
| 铁 | 0.3 mg | 1% | |
| 钾 | 133.3 mg | 2% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒生菜
炒生菜是一道充满活力且营养丰富的菜肴，突显了生菜的清脆新鲜感，常见于亚洲烹饪中。用大蒜和姜轻炒，还可以加入其他色彩鲜艳的蔬菜，如甜椒和胡萝卜，带来愉悦的脆脆口感。这道菜不仅制作简便，而且低卡路里，是一道搭配维生素A和维生素C，以及膳食纤维的完美配菜。撒上一点酱油或香油，炒生菜是一个简单而美味的方式，可以增加您的蔬菜摄入量，享受一顿营养丰富的餐点。
