1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
3.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
5.9
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.9 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 3.5 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.5 mg | 1% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 529.4 mg | 11% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒土豆配朝鲜蓟
炒洋芋配朝鲜蓟是一道美味佳肴，将鲜嫩的金黄洋芋与独特的大地味道的朝鲜蓟心巧妙结合在一起。这道菜起源于地中海美食，展示了纯朴食材在简单而美味的炒菜中的精彩表现。洋芋和朝鲜蓟都富含纤维和必需营养物质，有助于支持消化健康，并为您的餐食增添令人满足的口感。通过少量油和快速烹饪时间，这道菜为较重的油炸选择提供了健康替代方案，是任何工作日晚餐的绝佳选择。在滋养身体的同时享受浓厚、醇厚的味道！
