1 serving (150 grams) contains 90 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
144
卡路里
4.8
蛋白质
16.0
碳水化合物
8.0
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
144 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 8.0 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 480 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160.0 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 640.0 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒马铃薯叶
炒马铃薯叶是一道色香味俱佳的营养菜肴，在各种亚洲烹饪中备受喜爱，尤其是在印度和东南亚。由嫩马铃薯叶制成，这道菜以大蒜、香料，有时还加番茄为特色，营造出美味浓郁的风味。富含维生素A和维生素C，这些叶子富含抗氧化剂，提供丰富的纤维。这道快炒菜不仅制作简单，而且是享用时令青菜的绝佳方式，使其成为您植物性餐食库的完美补充。将这道菜作为健康的配菜或清淡的主菜享用！
