1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
23.7
蛋白质
15.8
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 78.9 mg | 26% | |
| 钠 | 788.6 mg | 34% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 78.9 mcg | 394% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 7.9 mg | 43% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 炒蚝
炒牡蛎是一道令人垂涎的菜肴，展现了新鲜牡蛎炒得恰到好处的细腻风味。起源于亚洲烹饪，特别是在中国烹饪中非常受欢迎，这道菜将牡蛎的海味甜味与灯笼椒和葱等充满活力的蔬菜巧妙地融合在一起。再加上醇香的大蒜和酱油，每一口都充满鲜味。牡蛎不仅是蛋白质和必需矿物质的丰富来源，而且富含有益心脏的欧米茄-3脂肪酸。炒牡蛎不仅易于准备，而且富含营养，是一种美味的方式来享用健康、美味的海鲜。
