1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
6.3
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒芥兰
炒芥兰是一道充满活力的中国菜肴，特色是嫩嫩且脆口的芥兰用炒锅快速翻炒。这道味道浓郁的炒菜将新鲜芥兰与大蒜和少许酱油搭配，创造出一种美味而芬芳的体验。这种炒菜富含维生素A和C，这种绿色蔬菜为您提供了一种健康享受绿色蔬菜的方式，有助于增强骨骼和提高免疫力。无论作为配菜还是主菜，炒芥兰都是任何一顿饭中美味且有营养的选择！
