1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
23.8
蛋白质
3.6
碳水化合物
26.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 26.2 g | 33% | |
| 饱和脂肪 | 8.3 g | 41% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 500 mg | 166% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 3.6 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 95.2 mcg | 476% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 炒蛋
炒蛋是一道美味且简单的菜肴，通常用高温炒制松软的鸡蛋，常与像甜椒、洋葱和青葱这样鲜艳的蔬菜一起翻炒。起源于亚洲烹饪，特别流行于中国烹饪中，展现了快速翻炒的技艺。这道美味菜肴不仅味道鲜美，而且富含蛋白质，是任何一顿饭的健康选择。虽然可轻松搭配菠菜或蘑菇等配料，但添加过多的油或酱料可能会增加卡路里摄取量。享受这道营养丰富且多样化的菜肴，非常适合早餐、午餐或晚餐！
