1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
3.2
蛋白质
15.9
碳水化合物
14.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.3 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 317.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 317.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 橄榄油和芝麻炒白菜
用橄榄油和芝麻炒的包菜是一道充满活力的菜肴，颂扬着食材的简单和新鲜。这道快速的炒菜包含嫩煮的包菜，淋上浓郁的橄榄油和烤香的芝麻油，增添了美妙的坚果风味。这道菜源自亚洲烹饪，不仅美味，而且富含健康益处。包菜富含维生素C和K，而橄榄油则含有对心脏有益的脂肪。作为一道配菜或轻松的主菜，这是一种美味享用健康蔬菜的方式。沉醉于这道简单、有营养的食谱，为您的餐桌增添烹饪风采吧！
