1 serving (100 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
240
卡路里
6
蛋白质
20
碳水化合物
16
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
240 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 16 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 2 g | 10% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 400 mg | 17% | |
| 总碳水化合物 | 20 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 8 g | 28% | |
| 糖 | 4 g | ||
| 蛋白质 | 6 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 80 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 778 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒芽甘蓝
炒西蘭花是一道充滿活力和風味的菜餚，展示了亞洲料理的魅力。新鮮的西蘭花被巧妙地炒製與大蒜、姜和一點醬油，提升了它們天然的堅果味。這種快速烹飪方法保留了它們的脆脆口感，每一口都令人滿足。富含維生素K和C、纖維和抗氧化劑，它們提供了營養補充，同時熱量低。作為配菜或輕盈主食，炒西蘭花是提升餐食口感、擁抱健康飲食的美味方式！
