1 serving (150 grams) contains 100 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
157.7
卡路里
6.3
蛋白质
15.8
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low carbs
卡路里来源
About 炒西兰花
炒西兰花是一道充满活力和美味的菜肴，展示了在热锅中完美炒制的嫩脆西兰花小花。这道色彩缤纷的亚洲美食常常加入大蒜、生姜和一点酱油，来提升其天然风味。西兰花富含维生素C和K，是一种营养宝库，有助于增强免疫力和骨骼健康。搭配芝麻油提升口感，这道菜不仅令味蕾愉悦，而且提供了低热量高纤维的选择，是健康餐的绝佳选择。每一口都尽情享受味道与健康的完美契合！
