1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
卡路里
4.8
蛋白质
11.9
碳水化合物
9.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.5 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.9 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 炒芦笋
炒芦笋是一道充满活力和美味的菜肴，展示了嫩脆的芦笋尖，与一丝大蒜和淡淡的酱油完美炒制。源自亚洲烹饪的这道菜肴不仅快速易备，而且富含健康营养。芦笋热量低，维生素A、C和K含量高，是营养的强大来源。富含抗氧化剂，有助于消化和心脏健康。无论作为配菜还是主菜，炒芦笋为您的餐桌带来了丰富的风味和色彩，完美地搭配任何一餐。
