1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
卡路里
7.9
蛋白质
15.9
碳水化合物
11.1
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.1 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 15.9 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 634.9 mg | 13% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 炒苋菜
炒苋菜是一道充满活力和营养的菜肴，将嫩苋菜叶与大蒜、生姜和一点酱油一起翻炒而成。这道色彩鲜艳的美食源自世界各地的不同美食文化，尤其是亚洲和拉丁文化，这道色彩缤纷的菜肴结合了浓烈的味道和丰富的健康益处。富含维生素A、C和K的苋菜叶还富含抗氧化剂，有助于促进心脏健康和增强免疫力。炒苋菜低热量但高纤维，是一道无负担、美味的配菜或主菜，一定会让您的味蕾喜悦！
