1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
78.9
卡路里
3.2
蛋白质
12.6
碳水化合物
3.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3.2 g | 4% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 3.2 g | 6% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炒青菜
炒青芥蓝是嫩青芥蓝、清脆蔬菜和芳香调料的融合，为您的餐桌带来东亚美食的味道。这道菜富含必需的维生素和矿物质，热量低，纤维含量高，是任何一餐的健康选择。无论是与大蒜和生姜一起炒或搅拌入美味的酱汁中，炒青芥蓝都提供了一种美味享用富含营养的蔬菜的方式。作为配菜或主菜，它是您烹饪技能的无罪补充。今天就享受一下炒青芥蓝的脆脆口感和美味吧！
