1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
17.6
蛋白质
23.5
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 588.2 mg | 25% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 17.6 g | 35% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 蔬菜豆腐炒
用蔬菜和豆腐炒是一道充满活力和营养的菜肴，其中包含着彩色蔬菜如彩椒、西兰花和胡萝卜，所有这些都被完美地炒制出色。这种烹饪方法源自亚洲烹饪，快捷、高温的烹饪保留了蔬菜的新鲜和脆嫩。豆腐提供了优质的植物蛋白和健康脂肪来源，使其成为素食者和纯素食者的理想选择。富含维生素、纤维且低热量，这道炒菜是享用健康美味膳食的愉悦方式。
