1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
9.4
蛋白质
23.5
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 23.5 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炒蔬菜和坚果
将蔬菜和坚果翻炒是一道充满活力的菜肴，将新鲜青椒、西兰花和胡萝卜等各色蔬菜与脆脆的坚果（如腰果或杏仁）巧妙融合。起源于亚洲烹饪的这道快捷美味的菜肴不仅美味，还富含养分。丰富的蔬菜提供了必要的维生素和矿物质，而坚果则添加了健康脂肪和蛋白质。这道炒菜采用的快速烹饪方法保留了食材的天然风味和质地，是一个适合快速晚餐的健康选择。可搭配米饭或面条享用，成为一顿完整的餐食！
