1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 941.2 mg | 40% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 火腿蔬菜炒
用火腿和蔬菜炒的菜肴是一道充满活力的美食，将美味的火腿块与彩色的新鲜蔬菜（如甜椒、荷兰豆和胡萝卜）混合在一起。这道快捷简单的食谱汲取了经典亚洲烹饪的灵感，展示了炒菜的艺术，以锁住味道和营养。这道富含蛋白质和维生素的丰盛食物既有益健康又美味可口。使用少量油和新鲜食材，这道菜既令人满足又营养丰富，非常适合任何工作日晚餐。每一口都能享受到美味的脆度和新鲜感！
