1 serving (200 grams) contains 150 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
9.4
蛋白质
9.4
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 352.9 mg | 15% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 9.4 g | 18% | |
| 维生素D | 47.1 mcg | 235% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒西葫芦蛋
炒西葫芦炒蛋是一道美味而充满活力的菜肴，将嫩西葫芦与完美炒制的鸡蛋相结合。这个简单的食谱源自亚洲烹饪，展示了蔬菜如何成为主角。富含维生素A和C的西葫芦增添了一种清新的风味，而鸡蛋则提供了蛋白质补充，非常适合任何一餐。这道菜低热量，是那些控制摄入量的人健康选择。炒西葫芦炒蛋只需少许大蒜和淋上酱油，提供了一个快速、营养丰富且令人满足的选择，肯定会让您的味蕾喜出望外！
