1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
卡路里
11.8
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 23.5 mg | 7% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 117.6 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒蔬菜配凤尾鱼
炒蔬菜配凤尾鱼是一道色泽鲜艳、口感可口的菜肴，将新鲜多彩的蔬菜，如甜椒、西兰花和胡萝卜的脆脆口感与凤尾鱼的浓郁鲜味相融合。这道菜起源于东南亚美食，不仅制作简便，而且营养丰富。蔬菜提供了必需的维生素和矿物质，而凤尾鱼则提供了蛋白质和Ω-3脂肪酸的补充。在一丝芝麻油中轻炒一下，可作为任何一餐的美味又健康的选择。享受这道美味的拼盘，满足您的味蕾同时滋养您的身体！
