1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
14.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 西红柿炒豆腐
番茄炒豆腐是一道色彩鲜艳、美味可口的菜肴，结合了有嚼劲的豆腐和多汁成熟的番茄。源自亚洲烹饪，这道快捷简易的食谱展现了口味和质地的平衡。豆腐被煎炒至金黄色，吸收了大蒜和姜的美妙味道，而番茄则带来一股清新酸涩的香气。富含植物蛋白质，这道菜肴不仅令人满足，而且低卡路里，非常适合注重健康的食客。可以搭配蒸米饭或面条享用，成为一顿既滋补又口感丰富的健康餐！
