1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
14.1
蛋白质
11.8
碳水化合物
14.1
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.1 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 14.1 g | 28% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 235.3 mg | 18% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 清炒豆腐配白菜
豆腐炒青菜是一道充满活力的菜肴，将香脆豆腐的坚果味与新鲜青菜的嫩脆口感融合在一起。起源于中国烹饪，这道炒菜突出了口感和味道的和谐，令人愉悦。富含豆腐的植物蛋白，这是素食者和纯素食者的绝佳选择。青菜含有丰富的维生素A、C和K，以及有益的抗氧化剂。这道菜不仅热量低，而且富含纤维，有助于促进健康的消化系统。享用这道色彩丰富的炒菜，让您获得滋养且令人满足的一餐！
