1 serving (200 grams) contains 180 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
211.8
卡路里
21.2
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 21.2 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 青椒洋葱炒鱿鱼
用辣椒和洋葱炒鱿鱼是一道充满活力的菜肴，将嫩鱿鱼、脆甜的灯笼椒和洋葱一起在美味酱汁中炒制。起源于亚洲烹饪，这道快炒展现了浓烈的风味和丰富多彩的食材。富含蛋白质而热量低的鱿鱼是一种健康的选择，而辣椒和洋葱提供了必需的维生素和抗氧化剂。作为一道清淡的主食或美味的配菜，这道菜既美味又营养，是您餐桌体验的一大亮点。
