1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
320.0
卡路里
40.0
蛋白质
16.0
碳水化合物
12.8
脂肪
营养信息
1 杯 (240g)
卡路里 |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.8 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 320.0 mg | 106% | |
| 钠 | 960 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 16.0 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 40.0 g | 80% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 64.0 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 480 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 炒鱿鱼
炒鱿鱼是一道在亚洲烹饪中很受欢迎的美味菜肴，以其细嫩的口感和浓郁的味道而闻名。新鲜的鱿鱼与灿烂的蔬菜（如甜椒、大蒜和青葱）快速翻炒，全部混合在一起的美味酱汁由酱油、姜和一点辣椒调制而成，带来辛辣的风味。这道菜不仅适合您的味蕾，而且还是一种健康的选择——鱿鱼热量低、蛋白质含量高，富含欧米茄-3脂肪酸等必需营养素。享用这道快捷有营养的食谱，感受风味浓郁、灿烂的烹饪精髓！
