1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
133.3
卡路里
4
蛋白质
9.3
碳水化合物
9.3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.3 g | 11% | |
| 饱和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 266.7 mg | 11% | |
| 总碳水化合物 | 9.3 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.7 g | 9% | |
| 糖 | 1.3 g | ||
| 蛋白质 | 4 g | 8% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 160 mg | 12% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 666.7 mg | 14% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 蒜蓉炒菠菜
用大蒜炒菠菜是一道充满活力、美味的菜肴，展示了新鲜菠菜与芳香大蒜完美炒制的独特风味。这道深受喜爱的食谱植根于亚洲烹饪，提供了丰富的口感和味道。菠菜富含维生素A、C和K等重要营养素，而大蒜则添加了抗氧化剂，并有助于心脏健康。这道菜准备快捷，不仅美味，而且健康，是任何一餐的完美搭配。享受用大蒜炒菠菜的简单和滋养吧！
