1 serving (100 grams) contains 70 calories, 2.5 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
104.5
卡路里
3.7
蛋白质
10.4
碳水化合物
6.0
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
104.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.0 g | 7% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 298.5 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 10.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.7 g | 13% | |
| 糖 | 2.2 g | ||
| 蛋白质 | 3.7 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 223.9 mg | 17% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 447.8 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 炒羽衣甘蓝
炒羽衣甘蓝是一道充满活力和营养的菜肴，展示了新鲜、脆嫩的羽衣甘蓝被炒得恰到好处。这道烹饪美味汇集了亚洲烹饪的灵感，强调保留风味和营养的快速烹饪技巧。仅仅加入一点点酱油、大蒜和一点芝麻油，羽衣甘蓝保持着其浓烈、土味十足的口感，同时提供丰富的维生素A、C和K。这道炒菜除了美味之外还充满抗氧化剂和纤维，不仅是一种口福，更是健康益处的集大成者，使其成为任何一餐的完美搭配。将其作为一道配菜或是丰盛的主菜，品尝炒羽衣甘蓝的美好！
