1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
9.5
蛋白质
9.5
碳水化合物
12.6
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 12.6 g | 16% | |
| 饱和脂肪 | 3.9 g | 19% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 220.8 mg | 73% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 9.5 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 清炒苦瓜蛋
炒苦瓜炒蛋是一道美味佳肴，源自亚洲烹饪，尤其在中国和东南亚家庭中很受欢迎。这道充满活力的炒菜将新鲜苦瓜独特而稍微苦涩的味道与松软的炒蛋结合在一起，创造出完美的口味和谐。富含营养的苦瓜以其潜在的健康益处而闻名，包括调节血糖和丰富的维生素。它热量低而纤维含量高，是健康一餐的绝佳选择。尽情享用炒苦瓜炒蛋，为您的餐桌增添美味、营养的佳肴！
