1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
41.2
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 82.4 mg | 27% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 41.2 g | 82% | |
| 维生素D | 470.6 mcg | 2353% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红鲷鱼炖
炖红鲷是一道充满活力的菜肴，展示了嫩鱼在丰富的番茄、甜椒、洋葱和芳香香料中煨烂。这道美食起源于加勒比美食，这道美味的食谱体现了该地区对新鲜海鲜和浓烈风味的热爱。富含瘦蛋白质和ω-3脂肪酸，有益于心脏健康，同时提供必需营养。搭配米饭或香蕉，形成一餐，不仅美味而且有营养。沉浸在热腾腾、令人舒心的炖红鲷的风味中，品尝加勒比群岛的真正滋味！
