1 serving (100 grams) contains 33 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
78.6
卡路里
4.5
蛋白质
17.1
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 17.1 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 3.6 g | ||
| 蛋白质 | 4.5 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 192.9 mg | 14% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 711.9 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 秘製秋葵
炖秋葵是一道美味菜肴，起源于南方烹饪，经常在克里奥尔和卡真菜肴中找到。这道丰盛的炖菜由嫩秋葵、番茄、甜椒、洋葱和香料熬煮至完美。它不仅美味，而且富含营养——秋葵低热量，富含纤维、维生素和抗氧化剂。传统食谱可能会包括腊肠或虾等肉类，以增加蛋白质，您也可以轻松品尝纯素食版本。炖秋葵既适合作配菜又适合作主菜，是一道温暖舒心的菜肴，为您的餐桌带来了南方的味道。
