1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
270.6
卡路里
21.2
蛋白质
47.1
碳水化合物
1.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.8 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 17.6 g | 62% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 21.2 g | 42% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 7.8 mg | 43% | |
| 钾 | 860 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 炖扁豆
炖扁豆是一道丰盛、令人愉悦的菜肴，富含丰富蛋白质的扁豆、新鲜蔬菜和芳香草药。这种菜肴源自世界各地不同的烹饪，尤其是印度和地中海烹饪，这些扁豆通常与孜然和姜黄等香料一起炖煮，带来浓郁的风味。炖扁豆富含纤维和必需营养素，有助于支持消化和心脏健康，使其成为任何一餐的营养选择。无论是盛在米饭上还是单独享用，炖扁豆都是那些追求健康、植物为基础的舒心食品的美味多样选择。
