1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
4.8
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 238.1 mg | 18% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 炖青菜
炖青菜是南方美食中常见的色彩鲜艳、味道浓郁的菜肴，由羽衣甘蓝、羽衣甘蓝或芥菜等多种绿叶蔬菜混合慢慢炖煮而成。香料和调味料的芳香，以及一丝烟熏的培根或火腿骨，提升了这些青菜的口感，使其更加丰富和可口。富含维生素A、C和K，每一口都提供丰富的营养，有助于促进整体健康和幸福感。无论作为主食还是配菜，炖青菜都是一道令人温暖满足的家常菜，为任何餐桌带来温暖和滋养。
